Altın Çilek Faydaları

Altın Çilek Faydaları

Altın Çilek Faydaları

Altın çilek faydaları, Altın çilek sıcak yerlerde yetişen bir meyve türüdür. Üzerinde sarı ve kırmızımsı bir kabuk vardır. Meyvenin ilk toplanmaya başladığı zaman kabuğu dış kısmındadır. Meyvenin tüketilebilmesi için kabuktan arındırılır. Kabuğu alınan meyve 2-3 cm civarında, turuncu ve yuvarlak bir yapıya sahiptir. Altın çileği faydalı kılan içerisindeki etken maddelerdir. İçeriğinde B1, B2, B3, B6, B12, C vitaminleri, potasyum, kalsiyum gibi faydalı mineraller barındırır. Halk arasında yer çileği ya da kış çileği olarak da bilinmektedir. Sağlık için inanılmaz faydaları olan altın çilek, kilo vermek amacı ile de kullanılmaktadır.

Altın Çileğin Faydaları

  • Altın çilek zengin lif içeriği ile zayıflamaya yardımcı olan bir bitkidir. Hazmı kolaylaştırıcı ve sindirimi rahatlatıcı etkisi vardır. Altın çilek tokluk hissi yaratarak açlığı önler.
  • Vücudun bağışıklık sistemi için oldukça faydalıdır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek vücudu hastalıklara karşı korur.
  • Şeker hastaları için faydalıdır.
  • Tansiyonu düşürücü etkisi vardır.
  • Gut hastalığına karşı iyi gelir.
  • Ciltte ileri yaşa bağlı kırışıklıkları önleyerek, vücudun daha diri görünmesini sağlar.
  • Prostat hastalığına karşı iyi gelir.
  • Kansere karşı koruyucu bir özellik taşır.
  • Vücudu bakterilere karşı savunur.
  • Mantar gibi cilt hastalıklarının oluşumunu engeller.
  • Astım ve nefes darlığına karşı faydalıdır.
  • Ateş düşürücü etkisi vardır.
  • Mucizevi bir ağrı kesici olarak kullanılabilir.
  • Kanı temizleyerek inceltir.
  • Böbrek ve karaciğerin daha düzenli çalışmasını sağlar.
  • Adet bozukluklarına karşı düzenleyici olarak kullanılabilir. Mide bulantısı ve kusmaya karşı iyi gelir.
  • Sıtma hastalığı için tüketilebilir.
  • Kadınlarda üreme sistemi üzerinde faydalıdır.

    Altın Çilek Faydaları

    . Kısırlık problemi yaşayan kadınlar altın çilek kullanarak altın çileğin bu faydasından yararlanabilir. Kısırlık için, altın çileğinin kurutulmuş yaprağı kullanılır. 15 tane kurutulmuş yaprak havanda dövülerek un haline getirilir. 1 su bardağı suyun içine dövülen yapraklar eklenir. Hazır hale gelen karışım günlük taze olarak hazırlanıp 7 gün boyunca 1 bardak içilir.

  • Reçeli yapılarak tüketilebilir.

Altın Çileğin Zayıflama Üzerindeki Etkisi

Altın çilek düzenli tüketildiği takdirde zayıflama üzerindeki etkisi kısa zamanda fark edilecektir. Çoğu kişi altın çilek meyvesini kilo vermek amacı ile kullanmaktadır. Altın çileğin tatlı krizlerini önleyici bir etkisi vardır. Ayrıca vücutta insülin oranını azaltarak kilo verme üzerinde etkili olur.

İçeriğinde bulunan papain adlı bileşen vücutta toplanan fazla yağı emerek, bu yağların vücutta depolanmasını engeller. Bu sayede kilo alımı gerçekleşmez. Ayrıca içeriği nedeni ile ter atmayı sağlar. Ter atarak kilo verme daha da kolaylaşır.

Altın Çilek Nasıl Kullanılır?

Altın çilek meyvesi tek başına tüketilebileceği gibi meyve saltalarına da dahil edilebilir. Ayrıca pasta yapımında da çok tercih edilen bir meyvedir.

Altın çilek sağlık açısından çok faydalı bir meyve olduğu için beslenme programlarına eklenerek düzenli olarak tüketilmelidir. Ayrıca altın çileğin hap versiyonu da bulunmaktadır. Fakat doğal olarak tüketmek her zaman daha faydalıdır.

Altın Çileğin Zararları

Altın çileğin kapsül versiyonu, hamileler ve bebek emzirenler için uygun değildir. Kalp hastalığı, troid rahatsızlığı bulunan kişilerin de tüketmesi tavsiye edilmemektedir. Ancak doğal olarak meyvesini tüketmenin kimse için bir zararı yoktur. Özellikle diyabet hastaları altın çileğin zararlarına maruz kalmamak için 5-7 adetten fazla tüketmelidir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN