DOLAR 18,0510 0.56%
EURO 18,3004 -0.17%
ALTIN 1.020,650,37
BITCOIN 420349-0,66%
Adana
30°

AZ BULUTLU

04:32

İMSAK'A KALAN SÜRE

89 okunma

Balığın Faydaları

ABONE OL
26 Ekim 2016 22:30
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Balığın Faydaları

Birçok durumda balığın faydalarından söz edilmektedir. Özellikle de kemiklerin gelişimi ve büyüme çağındaki çocuklar için önemli bir besin kaynağıdır. Balığın faydaları sadece bununla sınırlı değildir. Belli başlı faydaları sıralamak gerekirse;

  • Balık içerisindeki fosfor, iyot, demir ve kalsiyum sayesinde enerji ve güç vermektedir.
  • İçerisinde A, D, ve B 12 vitaminleri bulunmaktadır.
  • Zihnin daima açık olmasını sağlamaktadır.
  • Vücudun kan yapmasını hızlandırır.
  • Kemiklerin büyümesini ve güçlenmesini sağlar.
  • Alzheimer hastalı için hafıza güçlendirici etkisi bulunmaktadır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için hastalıklardan korunmayı sağlar.
Balığın faydaları sadece bunlarla sınırlı değildir. Balık birçok ağır hastalığın da önlenmesinde etkilidir. Özellik de kalp damar rahatsızlıklarının önlenmesinde büyük faydası bulunmaktadır. Bunun yanı sıra damarların yağlardan temizlenmesini de sağlamaktadır. Kolesterol hastalarının sağlıklı bir şekilde kalmalarına yardımcı olmaktadır. Balığın faydaları şeker hastaları için de önemlidir. Kan şekeri seviyesini düzenlediği için büyük fayda sağlamaktadır. Zayıflamak isteyenler için de balık son derece faydalı bir besindir. Beyindeki nöronları besleyerek beynin güçlenmesini sağlar. Hamile ve emziren kadınlar için balığın faydaları göz ardı edilemez. Bu özel dönemlerde bebeğin gelişimi için balık büyük rol oynamaktadır. Balığın faydaları neredeyse insan vücudundaki tüm organlar için geçerlidir. Gözler, kalp, sinir sistemi ve kemikler bunun başında gelmektedir.

 

Cinsel anlamda da balığın faydaları oldukça fazladır. Erkekler için doğal cinsel güç artırıcı olan balık, sağlıklı bir cinsel yaşam sürmeyi sağlamaktadır.

Balığın Faydaları

Ayrıca kadınların regl dönemlerinde kaybettikleri kandaki demirlerin eksikliğini gidermek için de son derece faydalıdır. Balığın faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için en az haftada 3 defa balık tüketmek gerekmektedir.

 

Balığın faydaları konusunda dünya üzerindeki birçok doktor ve araştırmacı uzman hem fikir olarak hareket etmektedir. Özellikle son 20 yıl içerisinde bu konuda birçok araştırma yapılmıştır. Bu araştırmaların birçoğu da günümüzde en çok görülen kalp damar ve kolesterol rahatsızlıkları üzerinden yapılmıştır. Bu rahatsızlıklar üzerinde balığın faydaları tüm noktalarda ayrıntılı şekilde incelenmiştir. Alınan sonuçlar doğrultusunda da araştırmacılar sağlıklı yaşam için balığın önemli bir besin olduğunu ortaya koymuşlardır. Ayrıca yağlı balığın faydalarının daha fazla olduğu da bu araştırmalar sonucunda ortaya çıkmıştır. Cildin güzelleşmesi ve gençleşmesi için, saçların parlak ve güçlü olması için de önemli bir besindir balık.

 

Balık ruhsal anlamda da insana fayda sağlamaktadır. Balık tüketmenin mutluluk ve enerji verdiği yapılan araştırmalar sonunda anlaşılmıştır. Balığın faydaları çocuklar üzerinde de daha çok etkili olmaktadır. Okul çağında ve gelişme çağındaki çocuklara belirli oranda balık tüketildiği durumda bu çocukların vücut dirençlerinin hastalıklara karşı daha fazla olduğu ve zeka anlamında da yaşıtlarına göre bir adım daha ileride olduğu ispatlanmıştır. Balık tüketmek kırmızı et ve tavuk etine nazaran daha çok vitamin ve mineral içermektedir. Özellikle de kırmızı etteki yağdan korunmak isteyenler için balık tüketmek iki daha fazla fayda sağlamaktadır. Yaşlılık dönemi için de balık tüketmek önemlidir. Egzama ve astım rahatsızlıkları için balığın faydalarından sıkça söz edilmektedir.


    Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.


    HIZLI YORUM YAP

    Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.