Sağlıklı beslenme takıntısı olanlar nasıl davranır? Okuyun, takıntınız var mı öğrenin!

İnternette, TV’de, gazetelerdeki beslenme ile ilgili haberleri noktasına, virgülüne kadar okuyup hayatınıza uyguluyor musunuz? Besinlerin içerdikleri kalorileri en az beslenme uzmanı kadar biliyor ve sebepsiz yere beslenmenize aşırı dikkat ediyor musunuz? Sizin beslenme konusunda aşırı hassasiyetiniz veya takıntılarınız olabilir.

İşte beslenme konusunda takıntıların diğer belirtileri..

– Günde üç saatten fazla zamanı sağlıklı yiyecekleri düşünerek geçirirler.

– Marketlerde alacakları ürünün içeriğini saatlerce incelerler. Yarının mönüsünü bugünden hazırlarlar.

– Yediklerinin sağlıklı olması onları memnun eder ancak yediklerinden zevk almazlar.

– Sürekli yedikleri yiyeceklerin sayısına sınır getirirler.

– Yaşam kalitelerinde ve sosyal ilişkilerinde azalma olur çünkü uyguladıkları diyeti sışarıda bulmak çoğu zaman zordur.

– Kendileri gibi beslenmeyen insanları sürekli eleştirirler.

– Sürekli diyettedirler. Diyetlerini uygulamadıklarında kendilerini suçlu hissedip mutsuz olurlar.

– Kendileri için doğru olanı yediklerindeyse bütün kontrol kendilerindeymiş gibi hissederler.

– İnternet, kitap vb. yayınlardan sürekli beslenme konusunda bilgiler okurlar ve yeni yayınları takip ederler.

– Besinlerin içeriğini ve kalorilerini çok iyi bilirler.

– Sohbetlerinin çoğu besinler ve diyet üzerinedir.

– Sürekli sağlıklı besinler yerler fakat yeteri kadar sağlıklı beslenemediklerini düşünürler.

– Çok sık hatta günde birkaç defa tartılırlar.

– Saatlerce besinlerin etiketlerini incelerler.

– Gıda katkı maddelerini tüketmekten kaçınırlar, mümkün olan tüm besinleri evde, kendileri hazırlamaya çalışırlar.;
Kaynak: Cosmopolitan