Kozan'ımızın düşman işgalinden kurtuluşunun 100. yılı kutlu olsun!

Brüksel Lahanası Faydaları

Brüksel Lahanası Faydaları

Brüksel Lahanası Faydaları

Brüksel lahanası faydaları, kış sebzelerinden olan Brüksel lahanası turpgiller familyasına ait bir sebzedir. Var olan hastalıkların iyileşme sürecini hızlandıran bu sebze aynı zamanda mütenevvi hastalıklarında oluşmasını engellemektedir. Avrupa ülkelerinde daha sık yetiştirilen Brüksel lahanasının ana vatanı ABD olup, faydaları da bir o kadar çoktur.

Brüksel lahanası alırken ebatlarının daha küçük olanlarını seçin. Küçük olanları daha lezzetli ve vitamin bakımından daha zengin olanıdır. Özellikle kadınlar için çeşitli faydaları olan Brüksel lahanası herkes tarafından tercih edilmelidir. Brüksel lahanasını çorba şeklinde hazırlayabilir veya yemek olarak pişirebilirsiniz. Eğer yemeklerin yanına hafif bir şeyler ilave etmek istiyorsanız Brüksel lahanasını sade bir şekilde haşlayıp servis yapabilirsiniz. İçerisinde bol miktarda E, A ve C vitaminleri bulunduğu için genel sağlık adına çok faydalıdır.

Brüksel Lahanası Faydaları

  • Kalın bağırsak, karaciğer ve mide kanserine yakalanma riskini azaltıyor.
  • Kalp hastalıklarına karşı kişileri koruyor ve kalp krizi riskini en aza indiriyor.
  • Hamilelik sürecinde Brüksel lahanası tüketimi hem annenin hem de bebeğin sağlı için fayda sağlıyor.
  • Gebelik döneminde her gün 4 tane haşlanmış Brüksel lahanası tüketimi bebeğin beyin ve zeka gelişimine fayda sağlıyor
    Brüksel Lahanası Faydaları
  • Hipertansiyonu düşürdüğü gibi tansiyonu dengelemede de fayda sağlıyor.
  • Kalorisi düşük olduğundan sağlık için faydalıdır. Bu nedenden ötürü diyet beslenme listelerine Brüksel lahanası gönül rahatlığıyla dâhil edilebilir.
  • Katarak hastalığına yakalanma riskini azaltıyor.
  • Bağırsakların kalsiyum emilimini hızlandırıyor.
  • Kemik erimesi hastalığına karşı kişileri koruyor ve kemiklerin kuvvetlenmesinde fayda sağlıyor.
  • Kanı sulandırıyor ve iyi kolesterolün artışına sebep oluyor. Aynı zamanda kötü kolesterolün düşmesini sağlıyor.
  • İnsülin etkisini arttırmaktadır.
  • Diş hastalıklarını karşı kişileri koruduğu gibi diş eti ve diş sağlığını da olumlu yönde etkilemektedir.
  • Vücudun mikroplara karşı savaşmasında etkin rol oynuyor.
  • Vücut direncini arttırıyor ve kişilere hastalıklara karşı koruyor.
  • Brüksel lahanası lif kaynağı olduğu için sindirim düzenlemede vücuda fayda sağlamaktadır.
  • Kolon sağlığını koruduğu gibi kabızlık sorununun çözülmesinde faydalıdır.
  • Görme yeteneğini arttırdığı gibi göz hastalıklarına karşı da kişileri korumaktadır.
  • Brüksel lahanası zengin bir potasyum kaynağıdır. Bu nedenden ötürü de kan basıncı ile sıvı dengesini düzenlemektedir.
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN