DOLAR 17,9655 0.12%
EURO 18,4653 -0.41%
ALTIN 1.036,230,36
BITCOIN 428434-3,14%
Adana
34°

PARÇALI AZ BULUTLU

17:05

İKİNDİ'YE KALAN SÜRE

Elma Suyunun Faydaları
89 okunma

Elma Suyunun Faydaları

ABONE OL
20 Temmuz 2022 21:20
Elma Suyunun Faydaları
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Elma Suyunun Faydaları

Elma suyunun faydaları, elma gibi elma suyunun da sağlık açısından son derece faydalı olacak etkileri vardır. Günde içeceğiniz bir bardak elma suyu sayesinde kandaki kolesterol oranını dengeler, kalp ve damar sağlığınızı koruma altına alabilirsiniz. Elma suyu antioksidan etkisi en fazla olan meyve suları arasındadır. İçeriğindeki quercetin adı verilen antioksidan madde sayesinde sağlıklı beslenmenin sağlanmasına neden olur. Vücutta kötü kolesterolün oksidasyonunu önlediği gibi, bedenin ultraviyole ışınlardan, yanık ve sigara gibi etkenlerden korunmak amacıyla elma suyu tüketilmelidir. Yapılan araştırmalarda elma suyunun yüksek miktarda antioksidan içerdiği, bitkilerin yapısındaki kuvvetli antioksidan özelliği olan polifenoller bulunduğu belirlenmiştir. Bu maddelerin insanları kalp hastalıklarından ve kanserden koruyucu etki yaptığı düşünülmektedir. Elma suyunun içeriğindeki vitaminler, vücudun dengesini sağlayan enzimler, sindirilebilir şeker, temel asitler, potasyum, kalsiyum, sodyum, fosfor gibi mineraller sağlıklı bir yaşam sürmeye yardımcı olmaktadır.

Elma suyunda antioksidan etki

Vücutta enerji üreten hücreler düzenli olarak oksijen ihtiyacı duyarlar. Bu yüzden oksijen yaşamın temeli olarak kabul edilir. Ancak vücutta oksijenin yanmasıyla birlikte, serbest radikaller meydana gelmektedir. Antioksidan maddeler ise, vücuttaki hücre ve dokularda, DNA’nın yapısında hasar meydana getiren serbest radikallerle savaşmaya yardımcı oluyor. Serbest radikaller vücutta hücre hasarına neden olarak, kalp ve damar hastalıkları, kanser, katarakt ve diğer sağlık sorunlarının oluşmasında etken olur. İnsanlarda yaşın ilerlemesiyle birlikte sağlıklı beslenme daha fazla önem taşımaya başlar. Bu nedenle elma suyu hastalıklara karşı savaşmak için, düzenli olarak tüketilmesi gereken bir meyve suyudur.

Elma suyu ve kötü kolesterol

Vücutta kolesterol düzeyinin yükselmesi koroner kalp hastalığı riskini arttırmaktadır. Bu konuda yapılan araştırmalarda içeriğindeki antioksidan etki nedeniyle hücre hasarını önleyen etkisiyle, LDL yani kötü kolesterolün oksidasyonunu önleyebilen elma suyu, mucize bir meyve suyudur. Kötü kolesterol üzerindeki bu etkisiyle, yüksek tansiyon sorunu olan, ritim bozukluğu bulunan kişilerde olumlu etkiler yapar.

Elma suyu ve kalp krizi

Bu konuda yapılan araştırmalara göre, düzenli olarak elma suyu tüketimi kalp krizi riskini % 24 oranında azaltmaktadır. Bu araştırma 77 yıl süreyle devam etmiştir. Elma ve elma suyu tüketmeyenlerde kalp krizi riski daha yüksek tespit edilmiştir. Yine yapılan araştırmalar her gün elma ve elma suyu tüketen kişilerde, felç olma riskinin % 32 oranında az olduğunu tespit etmiştir.

Elma suyunun diğer faydaları

  • Aç karnına içilecek bir bardak elma suyu kanın temizlenmesini, toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar
  • Uyumadan önce bir bardak elma suyu içildiğinde, uykuya geçiş daha kolay olur
  • Sindirimi kolaylaştırır ve mide bulantısını giderir.
  • Midede gastritten oluşan yanmaları hafifletir.
  • Bağırsakların düzenli çalışması ve yumuşamasını sağlar
  • Vücuda enerji verir
  • Cildin güzelleşmesini sağladığı gibi, yaşlanma karşıtı etkiler yapar
  • Kalbin düzenli çalışmasını ve güçlenmesini sağlar
  • Diyet yapanların tatlı ihtiyacını giderir
  • Dalakta kan yapımına yardımcı olur
  • İdrar yollarındaki sorunların giderilmesini sağlar.
  • Soğuk algınlığını ve öksürüğü giderir.
  • Zihnin açılmasını, beynin sağlıklı olmasını sağlar.


    Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.


    HIZLI YORUM YAP

    Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.