Kuru Kayısının Faydaları

Kuru Kayısının Faydaları

Kuru Kayısının Faydaları

Kuru kayısının faydaları, diyet uygulayan ve bu esnada tatlı krizine giren kişiler için sağlıklı bir tatlı olarak kuru kayısı tüketilebilir. Kuru kayısı tatlı ihtiyacının haricinde pek çok sağlık sorununa karşı da kuru kayısı kullanılabilir. Kayısının kurutulma işleminde kayısının besin değerini kaybetmesine izin vermeden yalnızca suyu alınarak kurutulma işlemi gerçekleştirilir. 10 kilo kadar yaş kayısı kurutulduğunda sadece 2 kilo kuru kayısı elde edilir.

Kuru kayısı, beta-karoten bakımından zengin bir içeriğe sahiptir. Aynı zamanda fosfor, potasyum, demir, kalsiyum ve C vitamini bakımından da kuru kayısı iyi bir kaynaktır. Organik bir şekilde kurutulan kayısının rengi kahverengidir. Kuru kayısının faydalarından tam olarak yararlanabilmek için kimyasal maddelerden kaçınmak ve organik kayısı tüketmek gerekir.

Kuru kayısının Faydaları

Hazımsızlık: Yemek yemeden önce 2-3 adet kuru kayısı tüketmek hazımsızlık sorununa karşı iyi gelir. Kronik olarak yaşanan kabızlık sorunlarında 10 adet kuru kayısı zamana yayılarak yenmelidir.

Kansızlık: Kırmızı kan hücresi değerleri düşük olduğu zaman ortaya meydana gelen kansızlık demir eksikliğine yol açabilir. Demir bakımından zengin olan kayısı tüketerek anemi sorunu kontrol altına alınabilir.

Kabızlık: Kuru kayısı bünyede hafif müshil etkisi yaratarak kabızlık problemine çözüm olabilir. Kronik kabızlık yaşayanlar düzenli kuru kayısı tüketerek bu sorunu hafifletebilir.

Ateşli Hastalıklar: Kayısı suyu bal ile karıştırılarak içilirse vücut ısısını düşürme etkisi yaratır. Ayrıca bünyesindeki vitaminler, kalp, sinir, karaciğer ve mide hastalıklarına karşı fayda sağlar.

Cilt Hastalıkları: Özellikle kayısının yaprakları güneş yanığı, egzama ve uyuz gibi hastalıkların tedavisinde kullanılabilir. Kayısı yaprakları aşırı soğuk nedeni ile ciltte oluşan tahrişe karşı da iyi gelmektedir.

.Kilo Kontrolü: Kalori bakımından düşük bir içeriğe sahip olan kuru kayısı kilo kontrolü için kullanılabilecek en değerli meyvelerdendir. Düzenli kuru kayısı tüketimi tokluk hissi yaratarak açlığı bastırabilir. Aynı zamanda diyet esnasında vücudun  ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerali karşılayabilir. Uygun bir diyet ve egzersiz programı ile birleştirilerek sağlıklı bir şekilde kilo verilebilir.





Kayısının Diğer Faydaları

  • Kuru kayısı vücudu kansere karşı koruyucu bir etki sağlar.
  • Diş yapısını güçlendirerek daha sağlıklı diş yapısına yardımcı olur.
  • Kemik yapısının daha düzgün ve sağlam olmasına yardımcı olur.
  • Stresi azaltıcı etkisi vardır.
  • Üreme fonksiyonları üzerinde faydalıdır ve cinsel isteği arttırır.
  • Astım ve gırtlak kanserine karşı iyi gelir.
  • Balgam söktürücü etkisi vardır.
  • Yorgunluğu azaltıcı etkisi vardır.
  • Kan dolaşımını hızlandırıcı etkisi vardır.
  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek vücudu farklı hastalıklara karşı korur.
  • Yaşlanmaya karşı önleyici etkisi vardır.
  • Tansiyon ve kolesterole karşı olumlu etkileri vardır.
  • Gece körlüğüne karşı iyi gelir.
  • Beslenme sorunu yaşayan ileri yaş kişilerde potasyum eksikliğinden kaynaklanan depresyon sorunlarına karşı iyi gelir.

Kuru Kayısı İle Güzellik Reçetesi

4 adet kuru kayısı ve sadece 1 tane elma kabuğu kullanarak pürüzsüz ve kadifemsi bir cilde kavuşmak mümkün olacaktır. Bu reçete ile ayrıca cilt lekelerine de çözüm getirilebilir. Kayısı kurusu bir miktar suyun içinde ıslatılır. Kayısı tamamen yumuşadıktan sonra çatal ile iyice ezilir. Ezilen kayısı ufak bir tavaya alınarak üzerine elma kabuğu eklenir ve altı kısık ocakta krem kıvamına gelene kadar pişirilir. Krem kıvamına gelen kür soğuduktan sonra yüz ve dekolte bölgesine hafif masaj hareketleri ile tabaka şeklinde sürülür. 20 dakika ciltte bekletildikten sonra kür ılık su ile yıkanır.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Yorum yazmak için giriş yapmalısın