NEDEN BOKS ? - KozanBilgi.Net

NEDEN BOKS ?

NEDEN BOKS ?

Eğer boksun sadece güçlü ve sert insanlar için olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz.

Boks, günümüzdeki en popüler sağlık ve kondisyon sporlarından biridir ve eğer aradığınız şey fit, sağlıklı ve güçlü bir vücutsa, boks tam aradığınız spor olabilir…

Antrenmanlarda çok eğlenecek, yeni insanlar tanıyacak, hem kendinizi savunmayı öğrenecek hem de sağlıklı, fit güçlü ve kondisyonu yüksek bir vücuda sahip olacaksınız…

Amaç Nedir ?

Boks profesyonel olarak ilerleyebileceğiniz bir spor olduğu gibi, sadece sağlıklı olmak, kendinizi savunmak ve fit kalmak için de yapabileceğiniz bir spordur. Eğitmeninizle bire bir çalışarak, hem teknik hem de vücut gelişiminizi kısa vadede hissedebileceğiniz gerçek anlamda dövüşmeniz gerekmeden yapabileceğiniz bir dövüş sporudur…

Grup Dersi mi Bire Bir Ders mi Derseniz ;

Her ikisi de amacına hizmet edecektir. Grup derslerinde daha çok insanla tanışıp, kendi seviyenizdeki sporcularla birlikte gelişim gösterirken, özel derslerde birebir çalışma imkanı olduğu için bütün ilgi sizin üzerinizde olacak ve hareketlerinizi izlemek sizin kişisel gelişiminizde çok daha hızlı ilerlemenize katkı sağlayacaktır. İki sistemin de kendine göre avantajları vardır ve her ikisi de herkes için uygundur…

Antrenörler Kimlerdir Bana Yeteri Kadar Faydalı Olabilirler mi ?

Sporcu antrenör seçiminde şunlara dikkat etmeli,

Kendisini antrenör olarak veya eğitmen olarak tanıtan kişinin, eğitim verecek belgesinin olup olmadığına dikkat edecek..!
Antrenör, kendi branşında ne kadar bilgili ?

Spor sağlığı ve insan anatomisi hakkında ne kadar bilgili ?

Boks, Kickboks, Taekwondo, Wushu veya çeşitli dövüş sporlarının hepsinden biraz anlayan ya da hobi olarak dövüş sporları ile uğraşıp sonradan kendini bu işin eğitmeni olarak nitelendiren kişilerden uzak duracak. Yoksa sağlıklı olmak yerine, sağlığından olursunuz…

Antrenmanda Sporcuyu Neler Bekliyor ?

Antrenmanlar genelde bir saat sürmektedir. Haftada kaç ders alınacağı kişinin yoğunluğuna göre değişir. Haftada bir ders almak da üç ders almak da bir çözümdür. Fark gelişme hızında olacaktır.
Derslerin başlangıcında ısınma hareketleri çok önemlidir. Bunlar derslerin olmazsa olmazıdır. Bir boks dersinde boks tekniklerinden önce, her sporda kullanacağınız bu önemli hareketleri öğrenmeniz gerekmektedir. Ayak duruşu ve hareketleri, gard duruşu, direk, kroşe ve aparkat vuruşlar, savunma, ileri, geri, yana vuruşlar, gövdeye vuruşlar ve bunların hepsini harmanlayıp kombine vuruşlar genel olarak başlangıç seviyesinde öğrenilir. Tüm vuruşlar öğrenildikten sonra eşli çalışmalar, kum torbası ip atlama ve boks antrenmanının içinde olan tüm antrenman metotları antrenman proğramına göre farklı şekilde uygulanır…

Dersler başlayınca bir çok değişik çalışma sizleri bekliyor olacak! Hocanızla bire bir çalışma, istasyon hareketleri (Crossfit), çeşitli koordinasyon ve kondisyon hareketleri, profesyonel tartan pistte koşu, fizik ve ağırlık çalışmaları vb. gibi antrenörler eşliğinde bir çok çalışma yapmanız gerekecektir…

ALİ ÇOKYİĞİT
BOKS ANTRENÖRÜ
EMEKLİPÖH-ADANA

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Yorum yazmak için giriş yapmalısın