DOLAR 18,0510 0.56%
EURO 18,3004 -0.17%
ALTIN 1.020,650,37
BITCOIN 420349-0,66%
Adana
30°

AZ BULUTLU

04:32

İMSAK'A KALAN SÜRE

67 okunma

Pancarın Faydaları

ABONE OL
25 Ekim 2016 08:31
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Pancarın Faydaları

Pancarın faydaları, tabi ki birçok sebze gibi oldukça fazladır. Zengin bir vitamin deposudur.İçerisinde A, B, C, P vitaminleri ile  potasyum, sodyum, magnezyum, fosfor, çinko, demir, kalsiyum, brom ve bakır mineralleri bulunmaktadır. Genel anlamda şifa olarak kullanılan kırmızı pancardır.

Pancarın faydaları nelerdir?

  • Kırmızı pancar, iştah açıcı bir özelliğe sahiptir. Ayrıca  mide ve bağırsakları kuvvetlendirir. Mide ağrılarını ve ekşimelerini azalmaktadır. Böbrekleri çalıştırır ve şeker hastalığı ile vereme karşı koruyucu bir sebzedir. Hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek de pancarın faydaları arasında yer almaktadır. Pancar kırmızı kan hücrelerinin üretimini teşvik ederek anemi rahatsızlığına karşı yararlıdır. Sonuç olarakpancar lösemi tedavisinde kullanılmaktadır.
  • Pancarın faydalarından biri de, hafızayı güçlendirip belleği tazelemesidir. Bu birçok faydası olan şifalı sebzeyi tüketerek zamanla hafızanızı güçlendirmeniz mümkündür. Ayrıca pancar , obezite riskini de azaltmaktadır
  • Yapılan bir araştırma sonucu günde bir bardak olmak üzere suyu tüketmek, 24 saat boyunca tansiyonu düzenlediğini ortaya koymuştur. Pancar suyunun kan basıncını düşürücü etkisinin 3-4 saat içinde zirveye çıktığı ve 24 saat boyunca devam ettiği gözlemlenmiştir. Bu nedenle pancar suyu, tansiyon haricinde, felç, kalp krizi, böbrek yetmezliği gibi rahatsızlıkları da engellemektedir.
    Pancarın Faydaları

    Pancarın bu denli faydalı olması gerçekten bizim için önem taşımaktadır. Nitekim bu sebze, kas ve sinir fonksiyonlarını da düzenlemektedir. Alerjik reaksiyonlara karşı da mücadele etmeye devam etmektedir. Çünkü güçlü antioksidanlar içermektedir. Dolaşım sistemini güçlendirmektedir. Havuç, lahana ve ıspanak ile karıştırılarak çok güzel bir kokteyl yapılarak elde edilebilir. Hazırlanan bu kokteyl, çok az kalori içerdiği için zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Bu nedenle diyet yapan kişiler rahatlıkla bu karışımı kullanabilir.

  • Aynı zamanda saç dökülmelerine iyi gelmektedir
  • Cildi güzelleştirmekle birlikte yaşlılık etkilerinin görünümünü de azaltmaktadır.Pancarın içerdiği şeker oranı çok fazladır fakat sahip olduğu faydalı özellikleri sayesinde tavsiye edilmektedir. Kuvvet ve direnci arttırdığı için, spordan önce içilen pancarsuyunun dayanıklılığınızı %16 oranında arttırdığı kanıtlanmıştır. Yine bu sebzenin yeşil yapraklarını da tüketmemiz önerilir. Çünkü; bu şekilde faydalarından daha fazla yararlanabiliriz. Yapraklar, en faydalı kısımdır. Hatta barındırdığı demir oranı ıspanaktan daha fazladır. Yapraklarını çiğ tüketebildiğiniz gibi, hazırladığınız sebze suyuna da koyup kullanabilirsiniz.
  •  Özellikle soğuk algınlığı enfeksiyonlarının arttığı kış aylarında kırmızı pancarın faydalarından dolayı çok tüketilmesi vücudun direncini arttırmaktadır. Suyu ılık olarak kulağa damlatılırsa, ağrıyı bitirir ve iltihaplanmayı iyi derecede keser.


    Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.


    HIZLI YORUM YAP

    Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.