DOLAR 17,9331 -0.03%
EURO 18,4099 -0.71%
ALTIN 1.038,510,60
BITCOIN 4396872,06%
Adana
29°

PARÇALI AZ BULUTLU

20:15

AKŞAM'A KALAN SÜRE

77 okunma

Pırasanın Faydaları

ABONE OL
25 Ekim 2016 08:31
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Pırasanın Faydaları

Pırasanın faydaları, pırasa iri soğan görünümlü, ince uzun bir kış sebzesidir. Soğan ve sarımsak ile yakın akraba olan pırasa ” alium ” ailesindendir. İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller, insan vücudu için çok faydalıdır. Kış hastalıklarına karşı metabolizmayı güçlendirerek, direncini artırmak için gerekli her türlü vitamin ve mineralleri bünyesinde barındırmaktadır. Birçok insanın pek sevmediği sebzeler arasında olmasına karşın, uzmanlar kış aylarında sıklıkla tüketilmesini tavsiye ediyorlar. İçinde bulunan K, B, ve, C. vitaminleri ile Kalsiyum, Potasyum, Silisyum, Manganez, Bakır, Kükürt, İyot ve Demir mineralleri içeren çok önemli bir besin kaynağıdır. Adeta Allah’ın, kış hastalıklarına karşı insanları korumak için yaratmış olduğu mucize bir sebzedir. Uzmanlara göre bir porsiyon pırasa, kanın pıhtılaşmasında önemli etkisi olan, K vitamini ihtiyacının yüz 30′ unu C vitamini ihtiyacının yüzde altısını, Mangenez ihtiyacının yüzde 13′ ünü karşılamaktadır. Sindirim sisteminde sorun yaşayanların iyice pişirerek, azar, azar tüketmeleri tavsiye edilmektedir. Her türlü yiyecek çeşidinde olduğu gibi pırasanın etkileri ve faydaları hazırlama tüketme çeşitlerine göre farklılık göstermektedir. Pırasanın pişirildikten sonra 48 saat içinde tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Pırasanın hangi rahatsızlıklara iyi geldiğini şöyle sıralayabiliriz;

  • Soğuk algınlığı. nezle, grip ve balgam  gibi kış hastalıklarına karşı koruyucudur ve hastalığın tedavisini hızlandırmada etkilidir.
  • Kan yapıcı özeliği sayesinde kansızlığa iyi gelir.
  • Sinüzit gibi üst solunum yolu rahatsızlıkları ve Enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olur.
  • Sindirim sistemine iyi gelir. Sindirimi kolaylaştırır.
  • Mideyi, bağırsakları ve böbrekleri korur.
    Pırasanın Faydaları

    Ayrıca böbrek taşları ve kumlarını dökmeye yardımcı olduğu bildirilmektedir.

  • Vücudu ve kanı temizleyerek, zararlı maddelerin vücuttan atılmasını sağlar.
  • Romatizma, astım, egzama ve damar hastalıklarına karşı çok faydalıdır.
  • İdrar söktürücüdür. Sindirim sistemini hareketlendirdiğinden kabızlığa iyi gelir.
  • Basur şikayetlerini en aza indirir. Pırasa tohumunu her gün yemeye devam edenlerin basur rahatsızlığından iyileştiği görülmüştür.
  • Kilo almadan sütlerini artırmak isteyen anneler, bol miktarda tüketebilirler.
  • Vücuda kuvvet verir. Kansere karşı koruyucu özelliğe sahiptir.
  • Kök kısmındaki beyaz bölümün, suyu sıkılarak cilde sürülürse cildi güzelleştirir ve parlaklık verir. Ayrıca bu su, süt ile karıştırılarak sivilceli cilde uygulanırsa azalmasını sağlar.
  • Yüksek miktarda folar içerdiğinden kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcı olur.
  • Pırasanın içeriğindeki antioksidan ve gallik asit ile yaşlanmanın etkilerini geciktirdiği uzmanlar tarafından bildirilmektedir.
  • Diyet yapanlar ve formunu korumak isteyenler korkmadan tüketebilirler çünkü 100 gram pırasada sadece 32 kalori vardır. Ayrıca lifli bir sebze olduğundan tok tutar ve daha hızlı kilo vermelerini sağlar.
  • Pırasa bol miktarda kalsiyum içerdiğinden kemik erimesine karşı koruyucudur.
  • Beyindeki nüronların zarar görmesini engelleyerek Alzaymır (Alzheimer) hastalığının engellenmesinde ve tedavisinde önemli bir role sahiptir.
  • Özellikle çiğ olarak salatalarda tüketilirse, iştah açar ve daha çok yemek yeme isteğini artırır.
  • Kandaki şeker oranını dengelediğinden şeker hastalarının tüketmesi tavsiye edilir.
  • Prostat ve kolon kanserine faydaları vardır.


    Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.


    HIZLI YORUM YAP

    Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.