Kozan'ımızın düşman işgalinden kurtuluşunun 100. yılı kutlu olsun!

Sporun Faydaları

Sporun Faydaları

Sporun Faydaları

Sporun faydaları tüm dünya tarafından bilinmekte ve her yaştan insan kendince spor yapmaya çalışmaktadır. Spor yapmak yemek, içmek, barınmak gibi hayati önem taşıyan temel ihtiyaçlardan biri olarak görülmelidir. Nasıl ki hayatımızı mutlu başarılı bir şekilde geçirmek için küçük yaşlardan itibaren kendimize yatırım yapıyorsak, bunu vücudumuz için de yapmalıyız. Çünkü edinilen eğitim, iş, sosyal hayatın yaşanabilmesi için sağlıklı bir vücuda ihtiyacımız var. Bu yüzden de sağlıklı beslenmeli, spor yapmalı, vücudumuzu yıpratmamalıyız.

Spor yapmaktan kasıt her gün kilometrelerce koşmak, kardiyo, ağırlık çalışmak değildir. Bu tarz bir programı her bünyenin kaldırması da olanaklı değildir zaten. Herkesin bünyesine göre yapması gereken belli başlı sporsal faaliyet mevcuttur. Bunun profesyonel olması veya illa ki fitness salonlarında yapılması da gerekmez. Bu şekilde olanları tabii ki olumludur fakat herkes bir spor dalını yapabilecek kadar yetenekli olmayabilir. Bir yandan da yeteneklerin keşfedilmesi için sporla ilgilenmeye küçük yaşlardan itibaren başlanması önemlidir. Spor okulları çocukları yeteneklerine göre yönlendirmekte ve çocukların altyapı, daha sonra da belki profesyonel kulüplerde yer almalarını sağlamaktadırlar. Küçük yaşlardan itibaren takım oyununun içerisine giren çocuklar büyüdüklerinde de çevreleriyle uyumlu, iş hayatında iş arkadaşlarıyla uyumlu çalışabilen, hızlı kararlar alabilen başarılı bireyler haline gelmektedirler.




İnsan vücudu hastalığa itilmeye de sağlıklı bir hale getirilmekte de müsait, esnek bir yapıdadır.

Ona ihanet etmek kadar gönlünü almakta oldukça kolaydır. Belki bu yaşınıza kadar sporla uzaktan yakından alakanız olmamış olabilir fakat bu günden sonra başladığınız spor, vücudunuzda inanamayacağınız olumlu değişiklikleri beraberinde getirebilir, rahatsızlıklarınızdan kurtulmanızı sağlayabilir. Evinizde yapacağınız on beş dakikalık küçük egzersizler dahi nefesinizi açmanıza ve eklemlerinizin çalışmasına neden olabilir. Bu özellikle yaşlılıkta önemlidir, yapılması gerekir.Spor yaparak terlediğinizde vücudunuzdaki zararlı toksinleri dışarı atmış olursunuz. Yine aynı şekilde terleme ile ölü derinizi atar, yenilersiniz. Kan dolaşımınız hızlanır, vücudunuza renk ve dinamizm gelir. Kilo probleminiz varsa sağlıklı beslenmeyle birlikte spor yaparak bu sorununuzdan kurtulabilirsiniz. Spor; ömrünüzü uzatır, yaşlanmayı geciktirir. Bu yazıda bahsedilen spor, alışkanlık haline gelmiş spordur. Hiç spor yapılamıyorsa günde yarım saat tempolu yürüyüşle bunun eksikliği giderilebilir.

Gün içinde uğraşılan, vakit ayrılan işler düşünüldüğünde spor yapmaya vakit bulunamadığı gerekçesi boş bahaneden öteye geçememektedir. Herkes en az yarım saatini spora ayırabilir. Bunu sürekli hale getirmek için kişi kendini motive edici şeyleri keşfetmeli ve kullanmalıdır. Örneğin arkadaşlarla birlikte spor yapmak durumu daha da eğlenceli hale getirebilir. Tempolu müzik dinlemek, kişisel hedefler koymak destekleyici olmakta.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN