Yulafın Faydaları

Yulafın Faydaları

Yulafın Faydaları

Yulafın faydaları, yulaf aktarlardan, organik ürün pazarlarından ya da marketlerden kolaylıkla temin edilebilecek bir üründür. Sağlık, cilt bakımı ve zayıflama üzerinde faydaları olan yulafın, bu faydalarından yararlanmak için organik olanı tercih edilmelidir. Yulaf içeriğinde B grubu vitaminler olmak üzere çeşitli mineraller barındırmaktadır. Magnezyum, kalsiyum, demir ve potasyum yulafın özünü oluşturan minerallerdir.

Yulaf hemen hemen Dünyanın her tarafında yetiştirilen bir üründür. Yulaf ilk olarak atlar üzerinde denenmiş ve faydaları ilk olarak atlar üzerinde tespit edilmiştir.

Yulafın Faydaları

İltihaplı Hastalıklara Karşı Yulaf: Yulaf vücutta oluşabilecek her türlü iltihaplı hastalığın tedavisinde kullanılabilir. Tercihe göre yulaf lapası hazırlanarak iltihaplı bölgeye koyulabilir. Boğaz ağrısı, sigaranın yol açtığı boğaz rahatsızlıkları ve bronşite karşı da kullanılabilen mucizevi bir üründür. Çocuklarda oluşan bronşit için yulaf lapa haline getirilerek göğüs ve sırt bölgesine uygulanır. Bu sayede çocuğun nefes alışverişi daha rahat olur. Ayrıca yulaf lapası balgam ve öksürüğü kesici bir etkiye de sahiptir.

Yulaf lapası hazırlamak için, 1 su bardağı yulaf unu 2 su bardağı suyun içine atılarak eritilir. Ardından kısık ateşte lapa kıvamı alıncaya kadar pişirilir. Hazır hale gelen lapa sorunlu bölgenin üzerine uygulanıp, üzeri ılık bir havlu ile kapatılır.

Troid Bezi Hastalıklarına Karşı Yulaf: Yulaf guatr hastalığına neden olan troid bezinin aktif bir şekilde çalışması için kullanılabilecek ideal bir gıdadır. Troid bezinin ağır çalışması nedeni ile yorgunluk, halsizlik, soğuğa karşı dayanıksızlık gibi problemler yaşanabilir. Troid bezinde yaşanan problem nedeni ile kan dolaşımı da yavaşlamaktadır. Bu tür sorunları önlemek için sabahları kahvaltıda her gün düzenli olarak yulaf tüketilebilir.

Diyabet Ve Karaciğer Yorgunluğuna Karşı Yulaf: Karaciğer ya da diyabet gibi sorunları olan kişiler mutlaka özel bir diyet ile beslenmelidir. Troid ve kanda aşırı yağlanma nedeni ile ortaya çıkan karaciğer yorgunluğuna karşı diyet uygulayan kişiler diyetinde mutlaka yulafa yer vermelidir.





Aynı şekilde diyabet hastalarının uyguladığı diyet programında da yulaf mutlaka bulunmalıdır. Yulaf sodyum ve şeker açısından oldukça düşük bir içeriğe sahiptir. Yulafın içeriğinde bulunan Pektin ve Emicelluloz adlı madde kan şekerini düşürücü bir etki yaratır.

Uykusuzluğa Karşı Yulaf: Banyo suyuna yulaf taneleri ya da yulaf unu ekleyerek gece boyu rahat bir uyku uyunabilir.

Ayrıca banyo suyuna aktarlardan ya da marketlerden temin edilebilecek yulaf ekstresi de ilave edilebilir.Çatlayan Ellere Karşı Yulaf: Özellikle kış aylarında soğuğa maruz kalan eller ve cilt için özel bakım yapılması gerekir. Soğuktan ya da dış etkenlerden dolayı çatlayan, kızaran ya da kuruyan eller için yulaf lapası hazırlanarak ellere sürülebilir. Hazırlanan lapa ellere sürülerek 5 dakika kadar bekletildikten sonra ılık su ile yıkanır. Bu sayede eller yumuşacık olacaktır. Krem kullanmaktan hoşlanmayan kişiler yulaf lapasını kışın eller için haftada 3 defa uygulayabilir.

İştahsızlığa Ve Sık Hastalanan Çocuklara Karşı Yulaf: Yulaf özellikle okul çağındaki enerjik çocuklar için önemli bir besin kaynağıdır. Besin değeri yüksek olduğundan çocukların gelişimine ve sağlığına büyük katkıda bulunur.

Çabuk Yağlanan Saçlara Karşı Yulaf: Yulaf saçların daha parlak ve güçlü bir görünüm kazanmasını sağlar. Beslenme listesine eklenen yulaf sayesinde 2 haftalık bir süreçte saçlarda oluşan değişim gözle fark edilecek boyutlarda olur. Saçlara yulafla hazırlanmış kür uygulanabilir. Ayrıca yulafı kahvaltılara dahil etmek ya da yulaf çayı içmek saçlar üzerinde olumlu etkiler bırakır.

Yulafın Diğer Faydaları

  • Yulaf vücudun daha dinç olmasını sağlar.
  • Yulafın sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır.
  • Kas ve kemik yapısının güçlenmesine yardımcı olur.
  • Dişler için doğal bir koruyucu olarak kullanılabilir.
  • Zihin yorgunluğunu alarak vücudu yatıştırır.
  • İktidarsızlığa karşı iyi gelir.
  • Kadınlarda doğurganlığı arttırmaktadır.
  • Hazımsızlığa karşı iyi gelir.
  • Adet döneminde oluşum gösteren ağrıları hafifletici etkisi vardır.
  • Sigara ve farklı zararlı maddelerden kurtulmaya yardımcı olur.
  • Saçların daha parlak bir görünüm kazanmasını sağlar.
  • Yulaf çay olarak hazırlanıp tüketildiğinde idrar söktürücü özelliğinden yararlanılabilir.
  • Çay şeklinde hazımsızlığa karşı da iyi gelir.
  • Çocuklara hazırlanan mamalarda kullanılabilir.
  • Tip2 diyabet hastalığını önleyici bir etkisi vardır.
  • Gebelik döneminde yaşanan sindirim sorunlarına karşı güvenle kullanılabilir.
  • Baş ağrısına karşı iyi gelir.
  • Kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır.
  • Çocuklarda oluşan pişik için tedavi amacı ile kullanılabilir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Yorum yazmak için giriş yapmalısın